الصحة العقلية والجسدية

مرحبا وأهلاً بك في العدد العاشر من نشرة
Leaders Anywhere 🌐

حيث أشاركك أشياء يجب أن تعرفها إن كنت تعمل عن بعد وهذه سيساعدك لتصبح قائدًا أفضل بنسبة ١٪ كل أسبوع لتعيش حياة سعيدة ومنتجة وناجحة في أي مكان في العالم

لماذا تطلب الأمر جائحة عالمية ليتحول الناس من العمل في المكاتب للعمل عن بعد؟
على الرغم من أننا كنا نستطيع فعل ذلك منذ فترة طويلة

لماذا لا يرغب البعض الاستمرار في العمل عن بعد؟
رغم أن العمل عن بعد كان جيداً لهم

شخص ذكي اسمه توماس كون تحدث عن هذا قبل 50 عاماً، وقال

طرق التفكير الجديدة لا تحدث ببطء، بل تحدث فجأة
بتغييرات كبيرة تهز كيفية فهمنا للأشياء

هذه التغييرات تعتبر نقطة تحول في تاريخنا كبشر

🔥 اكتشاف النار تغيير كبير
🛞 اكتشاف العجلة تغيير كبير
🚜 اكتشاف المحرك تغيير كبير
🧑‍💻 العمل عن بعد تغيير كبير أيضاً

في ثقافة العمل سريعة التطور في عصرنا الحالي
برز العمل عن بعد كقوة جديدة غيرت قواعد اللعبة

واحد من أبرز أسباب عدم رغبة البعض الاستمرار في العمل عن بعد هو

عدم الاهتمام بصحتهم كفاية

اليوم سنتحدث عن كيف يؤثر العمل عن بعد على الصحة العقلية والجسدية لأعضاء الفريق

… لنتعمق

الاهتمام بصحة الفريق عن بعد نظرياً

متى وأين ينجز الناس عملهم له تأثير كبيرة على رفاهيتهم كبشر وإنتاجيتهم كموظفين

واحدة من أكثر التأثيرات الإيجابية للعمل عن بعد هو
أصبح التركيز على صحة الأفراد أكثر

استطلاع قام به موقع

FlexJobs
عن تأثيرات العمل عن بعد

وجدوا أن 56% من المشاركين في الاستطلاع قالوا
أن العمل عن بعد حَسَنَ ويُحسن من صحتهم العقلية

:حسب نفس الدراسة، العمل عن بعد يقدم فوائد صحية عديدة، مثل

36٪ —إرهاق أقل
35٪ —تناول طعام صحي
34٪ —قلق واكتئاب أقل
33٪ —تحسن الصحة النفسية بشكل عام
32٪ —تحسين النوم
30٪ —زيادة في التمرين
28٪ —تحسن الصحة البدنية بشكل عام
23٪ —تحسين العلاقات الشخصية

الاهتمام بصحة أعضاء فريقك
يعني الاهتمام برفاهيتهم وإنتاجيتهم

مثلما يحتاج الناس الطعام، التمارين، الراحة للبقاء بأفضل حال
فريقك بحاجة لتبني بعض القيم حتى يعمل عن بعد بشكل فعال

:قيم مثل

✅ التواصل
✅ التعاطف
✅ الثقة

عندما يؤمن أعضاء الفريق ببعضهم البعض
 🧱هذه بمثابة نقطة أنطلاق لبناء أساس قوي

مشاركة الأفكار والمشاعر أيضاً
تساعد الجميع على تقريب المسافات

فرق العمل عن بعد بها الكثير من القطع المتحركة والمتغير
مثل قطع لعبة الاحجية

لكن ترتيبها بطريقة صحيحة سيحل اللغز في النهاية وستنجح في أداء مهمتك

عندما يتبنى الجميع هذه القيم
يظل الفريق فعالاً وبيئة العمل صحية أكثر

كيف ندعم تبني هذه القيم؟
هذا ما سنتحدث عنه الآن

دعم الفريق عن بُعد بشكل فعّال

🦸‍♀️ تخيل فريقك كأنه مجموعة من الأبطال الخارقين
كل فرد وحده يؤدي دوره ببراعة

لكنه يحتاج للتفاعل مع باقي أفراد الفريق لينجز أعماله أفضل وأسرع

لهذا السبب، الاجتماعات والتقارير والدردشات أهميتها كبيرة
لمشاركة الأفكار وضمان تنسيق الجهود بين الجميع

بناء نظام عمل مُنظَّم وواضح يجعل المهام أسهل للجميع
وتتمكن من العناية بصحة فريقك

الاهتمام بحاله أعضاء الفريق

عبِر عن اهتمامك الصادق بهم ✨
شجِّعهم على التركيز على صحتهم ✨
حثِّهم على استغلال الصباح لأنفسهم ✨
أرسل استبيان شهري لتقييم ومتابعة صحتهم ✨
احتفل بمناسباتهم الخاصة وإجازاتهم الرسمية ✨
تواصل مع أعضاء الفريق يوميًا للتعرف على حالتهم ✨

تعزيز تماسك الفريق

🔵 احرص على تضمين مشاركة الجميع والاهتمام بآراؤهم ✨
🔵 وفر مساحة لتقديم ملاحظاتهم وآرائهم بسري ة✨
🔵 ابني علاقات شخصية مع زملائك ✨

تحسين الأداء والإنتاجية للفريق

.🟣 قيم باستمرار أي تحسينات جديدة واعرف آراء الجميع ✨
🟣 اجمع المشكلات التي يواجهها الفريق واعمل على حلها ✨
🟣 استخدم مقاييس متعددة لمراقبة أداء الفريق وفاعليته ✨
🟣 أو ببساطة، اسأل كل فرد عن التغيير الذي يمكن أن يُحسِّن إنتاجيته خلال يوم عمله ✨

هكذا جميع أعضاء الفريق يستطيعون استخدام التقويمات وقوائم المهام والموارد التوجيهية
لمعرفة ما ينبغي فعله

ولا تنس، مثلما يحتاج الأبطال الخارقون إلى استراحة بين الحين والآخر
فإن فريقك أيضًا يحتاج إلى فترات استراحة

 🚀 هذه الفترات تساعدهم على الاستمرار بالعمل بحيوية ونشاط

الأدوات لصحة الفريق عن بعد

مثلما يحتاج سبايدر مان للخيوط وباتمان للسيارة
فريقك بحاجة لأدوات ليعمل عن بعد بفعالية

هذه الأدوات تضمن لك

🔹 الاهتمام بصحتهم الجسدية والعقلية ✅
🔹 التفاعل مع الفريق ومشاعرهم ✅
🔹 تنظيم وترتيب الأشياء ✅

هذه الأدوات تمنحك البيانات التي تحتاجها

Slack

استخدام تطبيق

Geekbot على Slack
يسمح للفريق بمشاركة تحديثاتهم من أي تطبيق دردشة

اسألهم باستخدام الاستفتاءات لمعرفة حالتهم العقلية ✨ 
كقائد، تابع رسائلهم لقراءة إشارات ما بين السطور المهمة ✨ 

Google Forms

أداة رائعة إن كان لديك فريق كبير، يساعدك في معرفة صحة الفريق من خلال الاستبيانات ✨

Peakon (workday)

تنشئ استبيانات أسبوعية لقياس صحة الفريق من مجموعة متنوعة من الجوانب ✨ 
تقدم دورات خفيفة لتدريبك كقائد مع أعضاء الفريق✨ 
تتطلب فريقًا من 5 أشخاص أو أكثر لتحقيق الفائدة الكاملة✨ 

هذه الأدوات والموارد هي أسلحة فعالة تجعل فرق العمل عن بُعد قوية

تذكر، تشبه فرق العمل عن بُعد أصدقاء يستمتعون ويعملون معاً
 ✅ تجمعهم الثقة والتواصل والعمل الجماعي للنجاح وعيش حياة صحية

قبل النهايه اود ان اشارك معك اني ساكون ضيف في لقاء تفاعلي غدا الجمعه ١٨/٨/٢٠٢٣ مع احمد يونس للحديث عن كيفيه التعامل مع ضغوط العمل المختلفه … اتمنى تواجدك

رابط اللقاء

ترغب في العمل معاً؟

عندما تكون مستعداً، احجز استشارة مجانية لأجيب عن جميع استفساراتك واقتراحاتك

 🚀سأساعدك لتعمل أقل وتنجز أكثر

تابعني على تويتر 
تابعني على لينكدإن 

هذا كل شيء اليوم، متحمس لسماع أفكارك عن هذا العدد،ما أكثر نقطة جذبت انتباهك؟

 🙂 فقط قم بالرد على هذا البريد

✌️ سلام
راشد